Integratieve coaching en therapie betekent dat we verschillende methodes combineren tot een benadering die helemaal op jou is afgestemd. Geen vast stramien, maar kijken wat jij nodig hebt om verder te komen. Of het nu gaat om inzicht, verwerking, groei of verandering – we werken met wat er op dat moment speelt.
Je hoeft niet ‘vast te lopen’ om begeleiding te zoeken. Coaching of therapie kan helpend zijn bij stress, onzekerheid, innerlijke onrust, levensvragen of patronen waar je telkens tegenaan loopt.
Ook als je simpelweg verlangt naar meer rust, richting of zelfvertrouwen, kan dit traject je veel brengen.
Elke sessie is anders, omdat jij centraal staat. Soms is het een verdiepend gesprek, soms werken we met oefeningen, reflectie of lichaamsgericht werk. We onderzoeken wat er speelt, geven ruimte aan wat gevoeld of gezien wil worden, en zoeken samen naar wat jou verder helpt.
De grens tussen coaching en therapie is soms vloeiend. In coaching ligt de nadruk vaak op concrete doelen en ontwikkeling. In therapie is er meer aandacht voor verdieping, oude patronen en verwerking. In mijn aanpak kunnen beide in elkaar overvloeien – afhankelijk van waar jij staat en wat je nodig hebt.
Dat betekent dat ik werk met methodes waarvan uit onderzoek is gebleken dat ze écht helpen. Denk aan technieken uit de cognitieve gedragstherapie, ACT (Acceptance & Commitment Therapy), lichaamsgerichte interventies, traumaverwerking – EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), systeemdenken / (familie) opstelling en meer. Wat we inzetten, stemmen we steeds samen af.
Praktisch
Wil je liever eerst kennismaken?
Plan vrijblijvend een gesprek in – dan kijken we samen of het klikt.
Maak van de moeilijke weg een mooi wandelpad
Ontvang tips en inspiratie voor je persoonlijke groei direct in je inbox.
JEI-coaching © Copyright 2025
